根据我院“书香致远 品书修德”活动的要求，我在六月读完了《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》这本书。这本书从习惯建立过程、大脑行为方式、动力，以及它们之间的关联来探讨如何建立起习惯，如何在生活中使用这种微习惯来优化我们的生活。

    在这本书的开始，作者就用自己每天挑战一个俯卧撑的事例来告诉大家，微习惯是可以逐渐养成的原因和好处。看到这里，我想到了我的工作。我们的工作十分忙碌，每天忙着开庭、忙着写文书、忙着打印、忙着送达……为了高效公正地审理好每一起案件，几乎没有喘息的机会，更没有大块时间学习各类法律法规。只是根据案件需要学习，这样虽然也能解决案件中遇到的法律问题，但形不成系统的知识体例。而系统的法律知识体系，可以更好地指导审理工作。

    如果我们也用微习惯来解决这个问题，每天学习一条法律规定，充分利用办案间歇的碎片时间，日积月累就可以将法律条文系统地收入脑中。也就是每一天都完成一个小目标，为实现公正高效地审理每一起案件这个大目标奠定基础。

    每天坚持学习一条法律规定的障碍在于能否持之以恒，当我们采用微习惯地时候：每天学习一条法律规定，这样每天的压力不大，因为我们一开始感觉到很容易，消极情绪抵抗性逐渐降低，主观的疲劳消退。大脑告诉我们：这是非常容易的，并不困难。一旦迈出第一步行动阻力就会消失。

    而且微习惯的另外一个策略是可以由此及彼，因为一个微习惯的养成带来的成就感，逐渐会养成两个、三个，甚至更多的好的小习惯。像滚雪球一样，生活中的好的小习惯越来越多。

    “书香致远 品书修德”活动的开展非常有意义，让我有时间能够梳理自己的生活和工作，发现存在的问题，寻找解决途径。我会以此活动为契机，按计划每月读完一本书，认真体会，提高自己的生活品味，提升自己的工作能力！